Израиль – страна вечного лета. И едут к нам, в первую очередь, за этим самым летом и сопутствующими ему шоколадным загаром, высветленными прядками волос и забавными веснушками. Конечно, все мы уже неоднократноо предупреждены о том, что эти безобидные последствия зачастую сопровождаются серьезными ожогами, ранним старением и всевозможным видами рака кожи, но дерматологи во всем мире продолжают взывать к нам с просьбой поменьше бывать на солнце, проходить проверку у специалиста как минимум раз в году и, конечно, пользоваться солнцезащитным средством. Но, нам, как вы понимаете…
Почему разговор о солнцезащитных кремах особенно актуален, когда речь заходит об Израиле? Да потому, что солнце у нас действительно агрессивное и, не побоюсь этого слова, термоядерное. Обгореть под ним, причем довольно сильно, могут даже очень смуглые и уже загорелые — уверенные, что им все ни по чем — люди.
Казалось бы, в такой жаркой стране, как наша, каждый должен знать всё о защите от солнца, ведь то, что сильное ультрафиолетовое облучение (УФ) приводит к раку кожи — факт доказанный учеными уже не раз. Однако, взявшись за “перо”, я поняла для себя, что это совсем не так. Оказалось, что абсолютно никто не смог сказать, что такое фактор SPF, как часто кремом необходимо пользоваться и на какой промежуток времени достаточно одного нанесения. Кроме того, многие пытались убедить меня в канцерогенности самих средств, защищающих нас от УФ, а также их способности ускорить процесс старения. Давайте попробуем разобраться, что же на самом деле правда, а что миф?
Если вы все еще не уверены в опасности ультрафиолета, уверьтесь – он опасен. Яркий солнечный свет, который так приятно щекочет нос ранней весной и заставляет смешно чихать, на самом деле несет в себе две опасные группы лучей: UVA (влияние которых на кожу незаметно невооруженным глазом) и UVB (те самые, благодаря которым можно заработать ожог кожи). Эти лучи характеризуются короткими длинами волн, а значит высокой энергией и способностью проникнуть в клетку. Волна такой силы с легкостью способна привести к ожогу кожного покрова, превратить клеточные молекулы в свободные радикалы и тем самым ускорить процесс старения, а также повредить молекулу ДНК, увеличив шанс на развитие рака кожи. И этот процесс происходит во всех типах и цветах кожи без исключения! Единственное преимущество смуглых и темнокожих перед белокожими веснушчатыми собратьями в том, что для того, чтобы получить ожог кожи, им все же необходимо провести на солнце чуть больше времени. Однако, важно понимать, что остальные механизмы воздействуют одинаково на всех без исключения. Даже не вдаваясь в подробности физических механизмов воздействия, ясно одно – с солнцем шутки плохи.
Но что же делать, если на улицу выйти все же необходимо, а солнце светит так, что вы чувствуете, как начинаете медленно, но верно поджариваться? Тут самое время перейти к тому, что же такое солнцезащитный крем, и с чем его “едят”
Первое солнцезащитное средство, основной задачей которого было спасти солдат от солнечных ожогов, появилось на свет во время Второй Мировой Войны. В те времена у средства был фактор защиты 2, он был красного цвета, а по консистенции напоминал липкое желе. За последние 70 лет солнцезащитные средства многократно видоизменились, и на сегодняшний день они мало чем отличаются от обычного увлажняющего средства, которое подходит для вашего индивидуального типа кожи. Солнцезащитные средства можно найти в виде крема, геля или спрея, водоустойчивого или нет, для детей или спортсменов, с SPF 100, 30 или 15. Выбирая свое средство, зачастую мы берем то, что по скидке/ было в рекламе/ посоветовали в магазине, а не то, что нам действительно необходимо. Итак, давайте разбираться:
1. Как работает солнцезащитное средство?
В составе любого «крема от солнышка» присутствуют ингредиенты, способные либо поглощать, либо отражать (как зеркало) УФ. Некоторые ингредиенты обладают способностью одновременно как поглощать, так и отражать солнечные лучи. Важно различать солнцезащитные, так называемые крема «от загара», задача которых — предотвратить воздействие УФ на кожу, и крема «для загара», в состав которых входят компоненты как раз усиливающие действие УФ на кожу, а тем самым загар и прочие воздействия.
2. Что же такое SPF-фактор?
Большинство опрошенных мною людей считают что SPF-фактор – это время защиты конкретного средства от УФ. На самом деле, SPF-фактор – лишь индикатор способности средства защищать нас от UVB лучей, другими словами — от ожога. Так, например, SPF-фактор 30 защитит вас ровно в 30 раз лучше вашей собственной кожи, а фактор, равный 15, лишь в 15 раз. Другими словами, если считать изначальную проницаемость кожи — 100%, то SPF-30 пропускает 3.3% UVB, а SPF 15 – 6.6%. Не существует средства, способного защитить нас на 100%, поэтому в последнее время на упаковке все реже можно увидеть SPF 100, в лучшем случае 50+. Большинство медицинских организаций не видит преимущества в средствах с SPF выше этого фактора, и регулирует производителей соответственно.
Так как исторически солнцезащитные средства были придуманы именно в качестве средств, защищающих от ожогов, то тестировали уровень защиты именно так . Поэтому, покупая солнцезащитный крем, необходимо проверять на упаковке информацию относительно и защиты от UVA.
3. Как часто необходимо наносить солнцезащитное средство? Что делать в случае с водоустойчивым средством?
Мировое сообщество дерматологов советует наносить солнцезащитный препарат каждые 2 часа. До недавнего времени не существовало научного доказательства того, что через 2 часа крем становится неэффективным. Однако, практика показывала, что в течении нескольких часов, в результате потоотделения и частичного распада, защита действительно уменьшается, и полагаться на нее более невозможно.
Несколько лет назад ученые Калифорнийского университета в Риверсайте дали научное доказательство того, почему нанесение каждые два часа необходимо. Опираясь на их результаты, по истечении 2 часов количество свободных радикалов, возникающих в результате взаимодействия активных веществ в средстве с солнечными лучами, увеличивается и отсутствие дополнительной защиты от новых лучей, что может привести к большему вреду, чем если бы средство не было нанесено вовсе.
Еще одним занимательным фактом оказалось то, что понятия «водоустойчивое средство» не существует. Начиная с 2012 года в США официально запрещено обозначать подобное на упаковке с солнцезащитным средством, и новая маркировка позволяет утверждать о максимальной водоустойчивости только до 80 минут, обязательно прилагая соответствующие результаты исследований.
4. Главным вопросом есть и остается – вредны ли солнцезащитные средства?
Когда я начала работать над этой статьей, то решила подойти с крайней серьезностью к вопросу безопасности активных ингредиентов в солнцезащитных средствах. В свете того, что подобных активных элементов довольно много и они разнообразны не только по своим химическим свойствам, но и о механизму воздействия – работы у меня было невпроворот. Однако, перелопатив десятки научных статей, обзоров и отчетов всевозможных комиссий, стало ясно одно: нет ни одной работы, сумевшей доказать канцерогенность и мутагенность средств, блокирующих солнечные лучи. Мною были найдены несколько работ, изучающих связь между интересующими нас препаратами и свободными радикалами, но и здесь результаты были неоднозначны, и не было доказательств того, что результаты, основанные на лабораторных тестированиях, будут такими же при нанесении на здоровую человеческую кожу.
Интересным фактом является и то, что, в отличие от любого другого косметического средства, солнцезащитные препараты проходят регуляцию как лекарственные. Так что в случае, если один из ингредиентов, входящих в их состав, идентифицируется как «подозрительный», его автоматически исключают из компонентов, допустимых к использованию.
Другими словами, основываясь на голых фактах, становится понятно – риск ожога и рака кожи с лихвой перевешивает все недоказанные опасения относительно активных солнцезащитных компонентов в любом из используемых нами средств. Не говоря уже о том, что, помимо этих активных веществ, на деле спасающих нас от облучения, в большинстве промышленных косметических средств есть немало ингредиентов, способных видоизменяться, окисляться, освобождать свободные радикалы и всячески портиться, не принося нам при этом особой пользы, не говоря уже о предотвращении смертельно опасных заболеваний.
И, напоследок, о насущном. Сравнив стоимость одинаковых солнцезащитных кремов в Израиле и России, для чего пришлось перевести местную валюту — шекели — в рубли и обратно, я пришла к выводу, что крема эти по-прежнему стоят в России меньше — иногда не намного, а иногда и значительно, в зависимости от фирмы производителя.
В общем, загорать надо с умом. А еще лучше — вернуться бы во времена, когда в моде была белая кожа и большие зонтики, защищающие от солнца, с которыми и сегодня иногда можно встретить очаровательных израильских старушек и некоторых экстравагантных туристок.
